Oturum açOturum aç / Parola hatırlat Üye olÜye ol

  
Editörler : muhtesem32iren17ters köşe
21 Nisan 2011 09:10  


günde 7000 kalori harcamak için kaç km yürüyüş gerekli ?

bilen var mı ? lütfen acele cevap ?

21 Nisan 2011 09:12

*aziyade*
Editor

kalori hesabını bilmem de zayıflamak isteyen 12bin adımdan çok adım atmalıymış 12bin-20bin adım arası

21 Nisan 2011 09:13

*_*D@Rt-*-S@Y@R*_*

bende adım hesabını bilmem :) kaç adım 1 km eder ?

21 Nisan 2011 09:17

*_*D@Rt-*-S@Y@R*_*

10 km dediğin adımlara tekabül edermi acaba ?

21 Nisan 2011 09:18

Zor Vefat ENİŞTE

burdan tren garına kadar gitsen yeter

21 Nisan 2011 09:18

ipekli kurdela

ayakların bacakların sağlamsa hergün beş kilometre yaklaşık 2 saat gibi bir zaman alıyor

21 Nisan 2011 09:18

*aziyade*
Editor

adımlar büyük değil sık olmalıymış koşma değil yavaş da değil hızlı performanslı yürümek lazımmış.

yürüşten sonra hemen yarım saat spor yapmakta da fayda varmış.

21 Nisan 2011 09:20

ipekli kurdela

zayıflamak isteyen kim tanıdık mı :)

21 Nisan 2011 09:22

*_*D@Rt-*-S@Y@R*_*

kendimce diyorum ki aşkam 7 sularında evden çıkıp 9 a kadar bir güzergah belirleyip en az 5 km olacak şekilde bir yürüyüş planı yapıp hergün uygulayayım diyorum ne derece başarı sağlarım bu düşüncemde bilemiyorum ama denemekte fayda var :)

21 Nisan 2011 09:22

*aziyade*
Editor

benim ablam zayıflamaya çalışıyor :D

netten sürekli araştırma yaptırtıyor.

beslenme alışkanlığını değiştiremiyorum kadının.

araöğün yemiyor sonra zayıflayamıyor

21 Nisan 2011 09:26

*_*D@Rt-*-S@Y@R*_*

bir aydır diyet yapıyorum hiç spor yapmadan 3 kilo vermişim birde sporla deneyeyim diyorum :)

21 Nisan 2011 09:27

myall.
Kapalı

7000 kalori :SS

vücut zaten yarım saat spordan sonra ancak kalori yakmaya başlıyor,, saatlerce spor yapsan bunun yarısını bile harcayamazsın

21 Nisan 2011 09:28

ipekli kurdela

Allah muvaffak etsin dart sende kurtul şu kilolardan kuş gibin ol :)

21 Nisan 2011 09:31

*_*D@Rt-*-S@Y@R*_*

sauna yüzme yürüyüş diyet nasıl olur acaba bir ayda 3 kilo çok az ben ayda 10 kilo istiyorum acaba ne yapsam :S

21 Nisan 2011 09:31

**gez_gin**
Kapalı

azi senin hesaba göre bir adım 70 cm olsa 70x20000=1400000cm burdan 1400000/100=14000m ve burdan 14000/1000=14km yol gitmek lazım hemi :())D?=)(/&%+^>>?

21 Nisan 2011 09:33

*_*D@Rt-*-S@Y@R*_*

70 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum 2 ayda ama çok zor :( 2 ayda 20 kilo verilmez değil mi ? :(

21 Nisan 2011 09:38

*_*D@Rt-*-S@Y@R*_*

bezelye rejimi yapıyorum günde 1 kg bezelye yiyorum sadece ama ayda 3 kilo verdim hiç yemesem mi acaba ? :(

21 Nisan 2011 10:28

aynur kaya

ablam 2 ayda 20 kilo verdi 3 aydır da dikkat ediyor geri de almıyo kilolarını

.

tek yaptığı yağsız süt içiyor açıktıkçada sütle birlikte bisküvi yiyor ama bu 20 kilo verdiği zaman içinde yani 2 ay

şimdi her yemekten küçük bir kase ile yiyor

.

bende başladım bu şekilde yapmaya 15 günde 6 kilo verdim ...

ilginizi çekerse bir deneyin derim ...

21 Nisan 2011 12:43

aynur kaya

diyeti uygulayan olurda sonuç alırsa yazsın

Toplam 18 mesaj
ANKET
MEB, 8 yıllık öğretmeni rotasyona tabi tutacak, okulunu değiştirecek..