Editörler : Cüneyt Barışoglu
10 Eylül 2017 18:50   


Diyetisyen tavsiyesi ve deyenimleri

Diyetisyen tavsiyesi olan var mı? Şöyle eline liste tutuşturup 10 dakikada gönderen biri değil. Ya dadeneyimlerinizi paylaşır mısınız? Malum artık tatiller bitti, düzene girmek istiyor insan..

10 Eylül 2017 18:50

ikizlerimbenim
Aday Memur

* Deneyimleri yazacaktım :)

11 Eylül 2017 16:10

Dyt.34
Aday Memur

Diyetisyen ayağınıza geldi :) Online diyeti tavsiye ederim size...

sayfası üzerinden detaylı bilgi alabilirsiniz.

11 Eylül 2017 21:29

ikizlerimbenim
Aday Memur

Diyetisyen ayağınıza geldi :) Online diyeti tavsiye ederim size...

sayfası üzerinden detaylı bilgi alabilirsiniz.


Dyt.34, 1 hafta önce - Alıntıya git

Hangi sayfa? Bir de online diyetler ne derece başarılı?

13 Eylül 2017 16:10

liebestraum
Aday Memur

Burada tanımadığınız insanlardan aldığınız tavsiyeler sağlıklı olmaz. Beslenme konusunda herkes uzman kesilmiş ama ne yazık ki ülkemizde doğru bilgiye ulaşmak için çok çabalamak gerekiyor. Bence kendiniz okuyup kendi doktorunuz olmaya çalışın. Kimseye de güvenmeyin. Vücudun yağ yakması için kalori açığı oluşturmanız gerekiyor. Ama bunu yaparken de hormonal dengenizi sağlamanız şart. Yoksa zaman içinde hormonlar iradenize üstün gelir. İnsülin, büyüme hormonu, grelin, leptin, mutluluk hormonu, testosteron ve diğer tüm önemli hormonlar yediklerinizden ve yaşam tarzınızdan etkilenir. Beslenme planınız bu hormonları iyileştirmeli. Bugün diyetisyenlerin dağıttığı listeler, son 50 yılda başarısızlığı obezite salgını ile ispatlanmış bir beslenme şeklinin uzantısı. Diyetten çok beslenme şeklinizi kalıcı olarak değiştirmeye karar verin. Son zamanlarda ketojenik beslenme, su orucu, 5:2 diyeti, intermittent fasting, fasting mimicking diet gibi kavramlar bilimsel makalelerde kendine çokça yer buluyor. Özellikle uzun ve sağlıklı yaşam konusunda benim gözümde yaşayan efsane olan Valter Longo'nun çalışmalarını okumanızı tavsiye ederim.

13 Eylül 2017 16:51

ikizlerimbenim
Aday Memur

Burada tanımadığınız insanlardan aldığınız tavsiyeler sağlıklı olmaz. Beslenme konusunda herkes uzman kesilmiş ama ne yazık ki ülkemizde doğru bilgiye ulaşmak için çok çabalamak gerekiyor. Bence kendiniz okuyup kendi doktorunuz olmaya çalışın. Kimseye de güvenmeyin. Vücudun yağ yakması için kalori açığı oluşturmanız gerekiyor. Ama bunu yaparken de hormonal dengenizi sağlamanız şart. Yoksa zaman içinde hormonlar iradenize üstün gelir. İnsülin, büyüme hormonu, grelin, leptin, mutluluk hormonu, testosteron ve diğer tüm önemli hormonlar yediklerinizden ve yaşam tarzınızdan etkilenir. Beslenme planınız bu hormonları iyileştirmeli. Bugün diyetisyenlerin dağıttığı listeler, son 50 yılda başarısızlığı obezite salgını ile ispatlanmış bir beslenme şeklinin uzantısı. Diyetten çok beslenme şeklinizi kalıcı olarak değiştirmeye karar verin. Son zamanlarda ketojenik beslenme, su orucu, 5:2 diyeti, intermittent fasting, fasting mimicking diet gibi kavramlar bilimsel makalelerde kendine çokça yer buluyor. Özellikle uzun ve sağlıklı yaşam konusunda benim gözümde yaşayan efsane olan Valter Longo'nun çalışmalarını okumanızı tavsiye ederim.


liebestraum, 1 hafta önce - Alıntıya git

Teşekkür ederim ilginize

Toplam 5 mesaj
ANKET
Sizce, kamuda liyakat var mı?