Gündem \ Sağlıklı Yaşam, Gebelik ve Tüp Bebek
Editörler : F16 Gökçen


17 Ekim 2018 15:12
Koşu için dizlik?

Merhabalar.. Koşu sonrası dizimde oluşan agrı icin gittiğim doktor bana daha az koşmamı ve dizlik kullanmamı tavsiye etti.

Bu alanda bana onerebilecginz bir dizlik çeşidi var mi? Hakikaten faydasını görüyor musunuz?

Aranizda daha once bu sorunu yaşayan yada koşu sonrası veya koşu sırasında dizlik kullanan varsa tavsiyede bulunabilirmi?Şimdiden teşekkürler.


liebestraum
Şube Müdürü
17 Ekim 2018 15:30

Geçmiş olsun. Dizlik kullanmadım ama kinesio tape denen bantların faydası olduğunu biliyorum. Ama bunları doğru yapıştırmak da tecrübe gerektiriyor. Ne sıklıkta hangi mesafeyi koşuyorsunuz? Haftada üç dört gün sorun olmaz. Birde koşu tekniğinize dikkat edin. Büyük adımlar yerine daha kısa ve hızlı adımlar atın. İyi koşucuların adım sayıları çok yüksektir mesela. Koştuğunuz zemin de önemli tabii. Ağrınız varsa sert zeminde koşmanızı tavsiye etmem.

Toplam 1 mesaj

Çok Yazılan Konular

Sözlük

uri geller 1 kardinal çiçeği 1 japon şemsiyesi 6 mortal kombat 1 iddia 1 pazardan meyve almak 4 ruh hali 1 kanarya gülü 1 Akrep Yiyen Kayserili 4 üç tane gezegen sayar mısınız 1

Son Haberler

Taşra yöneticileri görevden alındıklarında hangi kadrolara atanır?19 Nisan 2024'ten önemli gündem başlıklarıDepremde 48 kişinin öldüğü binanın yıkılmasıyla ilgili 3 zanlı tutuklandıTokat'ta 20 saatte 46 sarsıntıKadışehri'nin Yelten köyünde depremde bazı evler zarar gördü

Editörün Seçimi

Yeniden Yönetici Görevlendirme Sonuçları 20242024 Nisan maaşlarımızı yazalımSendika Parası DüzelmemişNisan 2024 anflasyon tahminlerini ve yapılan yeni zamları alalım.sizce ekonomi ne zaman düzelirBayram süresince çalışma adaletsizliğiKültür ve turizm açıklanmışGeçici Görevlendirmede sürePomem'e girmek için torpil şart mı?Kamuya personel alımında mülakat kaldırılmalıdır.