Sigarayı bırakmada en büyük 2 yalana dikakt etmek gerekir. Zira bu 2 büyük yalandan birincisi:
1- AZALTARAK BIRAKMA: İnsanın kendini kandırmasından başka birşey değildir. Ne olacak canım ben azalttım çok içmiyorum zaten günde 3-4 taneye indirdim diyenler aslında acizliğini gösteriyor. Sigara azaltılmaz ya devam edilir ya kökten bırakılır.
2- EFKARIMI DAĞITIYOR: Dünyada hiç bir insan yokki efkarı olmasın. Herkesin kendine yetecek kadar derdi zaten vardır. Ama hiç bir sigara insanın derdine derman olmaz dahası başka bir dert olan ölümcül akciğer kanerleri, kötü nefes, nefes tıkanıklığı yapar. İnsanın kendini bile bile kandırması diye buna denir.
ÇÖZÜM : Elbette bağışıklık sistemini esir almış bu illetten kurtulmanın yolu sabır ve disiplinden geçer. Öncelikle bırakacak şahsın bir gün belirlemesi gerekir ve o günden sonra bir daha eline sigara almayacak şekilde KENDİSİNE SÖZ VERMESİ gerekir. Sigara içilen ortamlardan ve sigarayı hatırlatacak şeylerden uzak durması gerekir. Naneli sakız nefesi açar ve sigara içme isteğini kısa süre durdurur. Zaten en büyük sıkıntı ilk haftalarda ortaya çıkar. İlk haftalar geçtikten sonra geçen hergün insan daha da motive olur. İçme isteği gelse O KADAR ZAMANDIR İÇMİYORUM YAZIK OLMASIN der.
3 aydır sigara içmiyorum daha yeni yeni bıraktığımı ve canımın çekmediğini hissetmeye başladım. MESELE BIRAKMAK DEĞİL BIRAKTIKTAN SONRA DİRENMEKTİR.
Unutmadan aklınıza içme isteği geldiği zaman hemen içmeyen arkadaşlarınızı düşünün. Ya da bırakıp uzun zamandır içmeyen insanları dinleyin. Onlar sizi daha da motive edecektir ve içmemeye özendirip tabir- i caizse gaza geirecek faydalı olacaklardır.
Sigarayı bırakmada en büyük 2 yalana dikakt etmek gerekir. Zira bu 2 büyük yalandan birincisi:
1- AZALTARAK BIRAKMA: İnsanın kendini kandırmasından başka birşey değildir. Ne olacak canım ben azalttım çok içmiyorum zaten günde 3-4 taneye indirdim diyenler aslında acizliğini gösteriyor. Sigara azaltılmaz ya devam edilir ya kökten bırakılır.
2- EFKARIMI DAĞITIYOR: Dünyada hiç bir insan yokki efkarı olmasın. Herkesin kendine yetecek kadar derdi zaten vardır. Ama hiç bir sigara insanın derdine derman olmaz dahası başka bir dert olan ölümcül akciğer kanerleri, kötü nefes, nefes tıkanıklığı yapar. İnsanın kendini bile bile kandırması diye buna denir.
ÇÖZÜM : Elbette bağışıklık sistemini esir almış bu illetten kurtulmanın yolu sabır ve disiplinden geçer. Öncelikle bırakacak şahsın bir gün belirlemesi gerekir ve o günden sonra bir daha eline sigara almayacak şekilde KENDİSİNE SÖZ VERMESİ gerekir. Sigara içilen ortamlardan ve sigarayı hatırlatacak şeylerden uzak durması gerekir. Naneli sakız nefesi açar ve sigara içme isteğini kısa süre durdurur. Zaten en büyük sıkıntı ilk haftalarda ortaya çıkar. İlk haftalar geçtikten sonra geçen hergün insan daha da motive olur. İçme isteği gelse O KADAR ZAMANDIR İÇMİYORUM YAZIK OLMASIN der.
3 aydır sigara içmiyorum daha yeni yeni bıraktığımı ve canımın çekmediğini hissetmeye başladım. MESELE BIRAKMAK DEĞİL BIRAKTIKTAN SONRA DİRENMEKTİR.
Unutmadan aklınıza içme isteği geldiği zaman hemen içmeyen arkadaşlarınızı düşünün. Ya da bırakıp uzun zamandır içmeyen insanları dinleyin. Onlar sizi daha da motive edecektir ve içmemeye özendirip tabir- i caizse gaza geirecek faydalı olacaklardır.