Editörler :
14 Mayıs 2019 21:17   


Jandarma parkur

Arkadaşlar merhabalar , yaklaşık bir ay sonra jandarma subay parkuruna gireceğim bugün ilk defa bir deneme yapmak için gittim bir spor salonuna 47 sn yaptım , sigara kullanıyorum ve spor yapmayalı seneler olmuş , takla attıktan sonra gözlerim karardı ve atlama bölümüne gelince ellerim uyuştu resmen ancak yine de bitirdim parkuru. parkur bittikten sonra bütün uyuşukluk vs hepsi geçti problem yok ama benim sorum daha önce giren arkadaşlar varsa bilgilendirebilir mi? nasıl bir çalışma yolu izlemeliyim ve parkur için kılavuzda ben bir saniye sınırı göremedim onun hakkında bilgisi olan var mı ? teşekkürler

14 Mayıs 2019 21:27

Ftrist
Aday Memur
Sürekli parkurda çalış ve ekstra koşu yap. Bide kanına bir baktır bence b12 eksikliği olabilir sende
14 Mayıs 2019 21:52

Mr.researcher
Aday Memur
Sürekli parkurda çalış ve ekstra koşu yap. Bide kanına bir baktır bence b12 eksikliği olabilir sende
Ftrist, 3 ay önce - Alıntıya git
hocam parkurun başında ortasında hiç sorun yoktu ama takladan sonra gözüm karardı en son atlama bölümünde ellerim çok uyuştu hoca kondisyon falan eksik dedi . uyuşma olduğu için mi b 12 dediniz ?
14 Mayıs 2019 21:59

Mr.researcher
Aday Memur
Sürekli parkurda çalış ve ekstra koşu yap. Bide kanına bir baktır bence b12 eksikliği olabilir sende
Ftrist, 3 ay önce - Alıntıya git
bu arada muhtemeldir çünkü et yemiyorum
14 Mayıs 2019 22:47

Ftrist
Aday Memur
hocam parkurun başında ortasında hiç sorun yoktu ama takladan sonra gözüm karardı en son atlama bölümünde ellerim çok uyuştu hoca kondisyon falan eksik dedi . uyuşma olduğu için mi b 12 dediniz ?
Mr.researcher, 3 ay önce - Alıntıya git
Eğilip kalkarken baş dönmesi göz kararması nadir de olsa uyuşma oluyorsa genelde b12 eksikliğindne oluyor
15 Mayıs 2019 04:08

aksaclı58
Aday Memur

Bende aynı sorunu yaşıyorum istanbulda mısın hocam ?

15 Mayıs 2019 08:24

58580658
Aday Memur

hocam parkur ölculerinin bire bir olmasına dikkat ediniz benim gözlemlerimde ve bende aynı şekilde gerçek sınavda 3 veya 4 saniye üstüne koyuyorsun yani 47 yaptıysan 51 52 saniye yapmam olasılık ona dikkat ediniz

15 Mayıs 2019 08:27

58580658
Aday Memur

ayrıca uyuşma bende de oluyordu gitdiğim parkurda bağzılarınında oluyordu vitamin al işe yarar kanına da baktır

15 Mayıs 2019 08:34

58580658
Aday Memur

son olarakta aktif dinlenme yapınız yani koşup yorulup bi anda durup oturmayın yuruyerek dinleniniz elinizi kolunuzu hareket etteriniz kuçuk adımlarla sakin yavaş yuruyunuz

15 Mayıs 2019 17:20

PSZICHO
Daire Başkanı

Parkuru küçük yapabılıyor bazı sehırdekı egıtmenler. bide sen orada heyecanlamadan sakin bı sekılde yapıyorsun parkuru. ama sınava gıdınce heyecan cok etkılı bır faktor.bundan dolayı genelde surelere 2-5 sanıye arasında ekleme yapılması gerekır.eger parkurunuz tam olculerdeyse 2-3 sanıye heyecandan dolayı eklemende fayda var. gecen sene max süre 56 sanıye dıye hatırlıyorum ben. yanı 56.99 a kadar geçerli. bu sene degıstıyse bılemıcem.ama parkurda pek elenen goremezsın zaten.en kötü yapan 53-54 sanıye yapar.bu da cok nadırdır. egıtmenınden veya youtubedan taktıklere bak. bazı hareketlerın cok daha kolay seklı var. onları yaparsan bıraz daha kısa surede bıtırebılırsın belkı.

15 Mayıs 2019 20:37

Mr.researcher
Aday Memur

Parkuru küçük yapabılıyor bazı sehırdekı egıtmenler. bide sen orada heyecanlamadan sakin bı sekılde yapıyorsun parkuru. ama sınava gıdınce heyecan cok etkılı bır faktor.bundan dolayı genelde surelere 2-5 sanıye arasında ekleme yapılması gerekır.eger parkurunuz tam olculerdeyse 2-3 sanıye heyecandan dolayı eklemende fayda var. gecen sene max süre 56 sanıye dıye hatırlıyorum ben. yanı 56.99 a kadar geçerli. bu sene degıstıyse bılemıcem.ama parkurda pek elenen goremezsın zaten.en kötü yapan 53-54 sanıye yapar.bu da cok nadırdır. egıtmenınden veya youtubedan taktıklere bak. bazı hareketlerın cok daha kolay seklı var. onları yaparsan bıraz daha kısa surede bıtırebılırsın belkı.


PSZICHO, 3 ay önce - Alıntıya git
Öncelikle herkese verdikleri bilgiler için teşekkür ediyorum . PSZICHO hocam pomem parkurunda erkeklerde süre alt limit 48 ve bu belirtiliyor ancak jandarma böyle birşey yok mu yani bir alt sınır yok mu ?
15 Mayıs 2019 21:03

Memur7107
Aday Memur

Kardeş o parkuru hayatımda 1 kez yaptım bundan önce 17 yaşındaydım ondada. Hiç çalışmadım bu yapışım 2. Yapışımdı. Sana tavsiyem şu insanı uyum sağlayan bir bukalemun gibi düşün kulakta ve beyincikte denge idare ediliyor takla attığında kulak sıvısı yer değiştirdiği için başın dönüyor. Şey gibi düşün yarım bardak su var elinde güneşin altında 5 saat beklemiş bardağın yarısı kup kuru olur sonra suyu yavaşca dökmek istediğin zaman o sıvı kuruluğu yararak geçer ya azıcıkta takılarak kulağında olan olayı buna benzetebilirsin. Çözüm ise evde takla at durduk yere nizamı cart curt demiyorum takla at emin ol 5 gün sonra takla atmak senin için farklı bir şey olmayacak. Diğer bir şey ise üst bacak kondisyonunu geliştir parkur gereği üst bacak çok gerekli. Sana ne yapacağını söyleyim çok değil 10metre ileri doğru tüm hızınla koş ve bir anda durup ters yöne doğru aynısını yapmaya çalış. Bunu hiç durmadan 20 kere yap yere düşeceksin. Söylediklerimi yaparsan parkur falan çalışmana gerek yok 100 alacaksın.

15 Mayıs 2019 21:30

PSZICHO
Daire Başkanı
Öncelikle herkese verdikleri bilgiler için teşekkür ediyorum . PSZICHO hocam pomem parkurunda erkeklerde süre alt limit 48 ve bu belirtiliyor ancak jandarma böyle birşey yok mu yani bir alt sınır yok mu ?
Mr.researcher, 3 ay önce - Alıntıya git

gectıgımız senelerde 56 saniyeydi. yanı 56,99 a kadar puan alırsın. ama bu sene kılavuzu okumadım. süre degısmıs olabılır. kılavuzda yazması lazım. ıyı ıncelemenı onerırım.

15 Mayıs 2019 22:05

Mr.researcher
Aday Memur

Kardeş o parkuru hayatımda 1 kez yaptım bundan önce 17 yaşındaydım ondada. Hiç çalışmadım bu yapışım 2. Yapışımdı. Sana tavsiyem şu insanı uyum sağlayan bir bukalemun gibi düşün kulakta ve beyincikte denge idare ediliyor takla attığında kulak sıvısı yer değiştirdiği için başın dönüyor. Şey gibi düşün yarım bardak su var elinde güneşin altında 5 saat beklemiş bardağın yarısı kup kuru olur sonra suyu yavaşca dökmek istediğin zaman o sıvı kuruluğu yararak geçer ya azıcıkta takılarak kulağında olan olayı buna benzetebilirsin. Çözüm ise evde takla at durduk yere nizamı cart curt demiyorum takla at emin ol 5 gün sonra takla atmak senin için farklı bir şey olmayacak. Diğer bir şey ise üst bacak kondisyonunu geliştir parkur gereği üst bacak çok gerekli. Sana ne yapacağını söyleyim çok değil 10metre ileri doğru tüm hızınla koş ve bir anda durup ters yöne doğru aynısını yapmaya çalış. Bunu hiç durmadan 20 kere yap yere düşeceksin. Söylediklerimi yaparsan parkur falan çalışmana gerek yok 100 alacaksın.


Memur7107, 3 ay önce - Alıntıya git
hocam çok iyi anlatmışsınız teşekkür ediyorum tavsiyelerinize uyacağım umarım sınav günü bir aksilik yaşanmaz . siz şuan jandarma subay mısınız peki ?
15 Mayıs 2019 22:25

Mr.researcher
Aday Memur

gectıgımız senelerde 56 saniyeydi. yanı 56,99 a kadar puan alırsın. ama bu sene kılavuzu okumadım. süre degısmıs olabılır. kılavuzda yazması lazım. ıyı ıncelemenı onerırım.


PSZICHO, 3 ay önce - Alıntıya git
hocam haklısınız gözden kaçırmışım kusura bakmayın süre değişmemiş hala aynı . bu arada siz jandarma subay mısınız ?
15 Mayıs 2019 22:51

PSZICHO
Daire Başkanı
hocam haklısınız gözden kaçırmışım kusura bakmayın süre değişmemiş hala aynı . bu arada siz jandarma subay mısınız ?
Mr.researcher, 3 ay önce - Alıntıya git

Deniz Kuvvetleri Subaylığı kazandım ben

15 Mayıs 2019 22:53

Mr.researcher
Aday Memur

Deniz Kuvvetleri Subaylığı kazandım ben


PSZICHO, 3 ay önce - Alıntıya git
hayırlı olsun tebrik ediyorum . jandarmaya girmiştiniz sanırım nerden elendiniz mümkünse deneyimlerinizden mülakat spor vs bahseder misiniz ?
16 Mayıs 2019 14:04

PSZICHO
Daire Başkanı
hayırlı olsun tebrik ediyorum . jandarmaya girmiştiniz sanırım nerden elendiniz mümkünse deneyimlerinizden mülakat spor vs bahseder misiniz ?
Mr.researcher, 3 ay önce - Alıntıya git

gecen sene gırmıstım ben jandarmaya.elenmedım ama sıralamayada gıremedım. pekte bahsedecek bişe yok aslında. evrak kayıt boy kılo dan sonra saglık muayenesı var ıste. bundan sonra sızı gruplar halınde parkura alıyorlar.sırasıyla yapıyorsunuz parkuru.öncesınde tanıtıyorlar halıyle parkuru. ertesı gun mulakata gıdıyorsun. bı amfı de beklıyorsun.adın okununca bır rutbelı senı komısyona goturuyor.mulakat sonrası askerıyeden cıkıyorsun.sonucları beklıyorsun.hatırladıgım bunlar benım.

16 Mayıs 2019 14:25

Kbr.2
Aday Memur

gecen sene gırmıstım ben jandarmaya.elenmedım ama sıralamayada gıremedım. pekte bahsedecek bişe yok aslında. evrak kayıt boy kılo dan sonra saglık muayenesı var ıste. bundan sonra sızı gruplar halınde parkura alıyorlar.sırasıyla yapıyorsunuz parkuru.öncesınde tanıtıyorlar halıyle parkuru. ertesı gun mulakata gıdıyorsun. bı amfı de beklıyorsun.adın okununca bır rutbelı senı komısyona goturuyor.mulakat sonrası askerıyeden cıkıyorsun.sonucları beklıyorsun.hatırladıgım bunlar benım.


PSZICHO, 3 ay önce - Alıntıya git
Girdiğinizde kpss ve parkur puanınız kaçtı acaba
16 Mayıs 2019 14:54

PSZICHO
Daire Başkanı
Girdiğinizde kpss ve parkur puanınız kaçtı acaba
Kbr.2, 3 ay önce - Alıntıya git

tam net hatırlamıyorum kı. yaklasık olarak dersem kpss 70 parkur 49-50 saniye cıvarındaydı.ama boy kılodan da puan verılıyordu gecen sene.bu sene yıne verılıyor mu bılmıyorum. onda da 75-80 cıvarı almıstım dıye hatırlıyorum.

16 Mayıs 2019 15:33

Kbr.2
Aday Memur

tam net hatırlamıyorum kı. yaklasık olarak dersem kpss 70 parkur 49-50 saniye cıvarındaydı.ama boy kılodan da puan verılıyordu gecen sene.bu sene yıne verılıyor mu bılmıyorum. onda da 75-80 cıvarı almıstım dıye hatırlıyorum.


PSZICHO, 3 ay önce - Alıntıya git
Evet bu senede vücut kitle indeksine puan verildi teşekkürler
Toplam 22 mesaj
 
ANKET
Sizce, memur zammının, Hakem Kuruluna kalması iyi mi oldu?