Editörler :

Parkur

29 Kasım 2020 03:24

Parkur

Arkadaşlar herkese merhaba, çok şükür beklediğimiz haber geldi. Ilk öncelikle Rabbim hakkımızda en hayırlısını nasip eylesin. Salgın sebebiyle spor mülakatının ocak sonu ve ya şubat başı gibi başlayacağını tahmin ediyorum. Yani takriben 2 ay dolu dolu parkura çalışmak için bir zamanımız olacak. Spor geçmişi olan birisiyim lakin uzun zamandır (6-7 sene) spor yapmıyorum. 26. dönem fiziki yeterlilik sınavında elenmiştim 49.5 saniye ile. Açıkçası o dönem parkura neredeyse hiç çalışmamıştım, mülakat gününe son 2 gün kala parkur kurmuştum ve bu benim en büyük hatam olmuştu.. Şimdi ise yaklaşık 1,5 - 2 ayım var. Spora nasıl başlamalıyım? Önerileriniz nelerdir? Parkuru rahat bir şekilde geçebilmek için yeterli bir zaman mı? Şimdiden Allah c.c razı olsun :)

KpssAdayı0
Aday Memur

29 Kasım 2020 10:09

15 gün kondisyon için açık hava koşusu yap. 15 gün parkur için yeter fazlasında kendini sakatlarsın

KpssAdayı0
Aday Memur

29 Kasım 2020 10:10

1 ay yeter de artar bile

piranhags
Şef

29 Kasım 2020 10:53

sürekli koş süre tutup

Sabırlı aday
Aday Memur

29 Kasım 2020 11:47

Arkadaşlar size bi sorum olacak 2018 de bel fıtığı ameliyati oldum şuan tamamen iylesmisim. Sizce pomem de girişte sorun yaşar miyim. Dışarıdan bakılınca hicbir sıkıntı yok. Şimdiden teşekürler

Turkpolicc
Daire Başkanı

29 Kasım 2020 11:56

Nereden baksan en yakın Ocak'ta parkura çağırırlar şimdiden koşu esneme yapabilirsiniz, bir iki hafta sonra da parkura başlayın, rahat güzel puan alırsınız. Sporda kötüyseniz, şimdiden başlamanız lazım. Bacak için fitness a gitmiştim ben faydası oldu.

S.artun
Aday Memur

29 Kasım 2020 13:41

Bugün itibariyle açık havada koşuya başladım. Evde de bacak kaslarımı kuvvetlendirmeye yönelik hareketler yapıyorum. 2-3 haftaya da parkur çalışmalırına başlarım inşaallah

Turkpolicc, 3 yıl önce

Nereden baksan en yakın Ocak'ta parkura çağırırlar şimdiden koşu esneme yapabilirsiniz, bir iki hafta sonra da parkura başlayın, rahat güzel puan alırsınız. Sporda kötüyseniz, şimdiden başlamanız lazım. Bacak için fitness a gitmiştim ben faydası oldu.

piranhags
Şef

30 Kasım 2020 17:09

ip atla kardeşim ip atla

S.artun, 3 yıl önce
Bugün itibariyle açık havada koşuya başladım. Evde de bacak kaslarımı kuvvetlendirmeye yönelik hareketler yapıyorum. 2-3 haftaya da parkur çalışmalırına başlarım inşaallah