Editörler : oto-danisman-expert
15 Nisan 2021 15:26   


Menteşde sabah koşuları nasıl oluyor ?

Yürü - koş şeklinde mi ? Durmadan koşmak mı ? Nasıl oluyor bu durum.

15 Nisan 2021 20:29

Soslu Alexander
Şef

Menteşi bilmiyorum ancak Menteşteki eğitim bizimkinden ağırdı. Biz durmaksiniz tempolu 3 km kosuyorduk. Depar şeklinde değil tabi. 1-2 haftaya tempoya alisirsiniz.

15 Nisan 2021 21:12

gundogduuu
Aday Memur

Bölük bölük şeklinde icra ediliyor. Önde besci komutan koşuyor. İlk başlarda hafif başlıyor sonra mesafe ve tempo artıyor. 1 gün koşu 1 gün güç kazandırma şeklinde sabah 6:30 gibi başlıyor. Koşu sonrası cos faaliyeti ile spor sonlanıyor.

15 Nisan 2021 22:12

Murat ELÇİ
Aday Memur

Soslu alex özeline bakarmısın

Toplam 3 mesaj
 
ANKET
Koronavirüs konusunda ne kadar endişelisiniz?