***Mutluluğa dair hikayeler,yazılar,sözler,anılar,.........................

MUTLULUĞUN FORMÜLÜ BULUNDU Saadet parayla pulla mi, aşkla mi, başarıyla mi elde edilir" diye yıllardır sorarız. Oysa, bu sorunun gayet bilimsel bir cevabi varmış. Pennsylvania Üniversitesindeki Pozitif Psikoloji Merkezi''nin direktörü Martin Seligman''in yürütmüş olduğu bir araştırmanın sonuçlarına göre, mutlu olmanın yolu bireyin kendisiyle barışık olması, çalışmayı sevmesi ve her gün daha iyi bir şeyler yapmayı istemesinden geçiyor. La Repubblica''da yayınlanan bir incelemeye göre, mutluluğun altı tane önemli kriteri var: -Dostluklar ve sosyal ilişkiler -Evlilik -Kendinden daha önemli bir olguya inanmak -Kişinin değerlerine uygun ve ayni zamanda ona zevk veren hedeflere sahip olması -İşte veya okulda başarılı sonuçlar elde etmek -Sağlıklı olmak. Küçük mutluluklar yaratmak içinse şu on maddeyi yerine getirmek yeterli: -Haftanın üç günü yarim saat spor yapın, -Her günün sonunda, çevrenizdeki birine teşekkür edebileceğiniz beş şey bulun, -Haftada bir saat, yakin akrabalar veya arkadaşlarla bir sohbet fırsatı yaratın, -Bir bitki veya çiçek ekin, -Televizyon önünde geçirdiğiniz saatleri azaltın, -Hiç tanımadığınız birisine selam verin, -Bir arkadaşınıza telefon edin, -Her gün en azından bir kez kahkahayla gülün, -Her gün, kendinize biraz zaman ayırın, -Her gün en az bir kez birisine, kibar ve hoş bir jest yapın.

nasıl MUTLU olunur?

Yaşadığımız kişisel ve toplumsal tüm problemler kendimizi görmeyi ve hissetmeyi unutturuyor . Bir çarka kaptırıp gidiyoruz . Kendimizden tat almayı unutuyoruz . Oysa bunun için ne çok sebebimiz var. Mutlaka her şeyin dört dörtlük olması gerekmiyor. Sağlıklı mıyız ? Elimiz iş tutuyor mu ? Fikir üretebiliyor ve uygulayabiliyor muyuz ? Dostlarımız var mı doya doya sohbet edecek ? Can dostlarımız ve ailemiz var mı hayatı paylaşacağımız ? Kaybettiğimiz yakınlarınızın yerine oturtmaya çalıştığımız doğuştan değil , sonradan kendi seçtiğimiz akrabalarımız var mı ? Renklerimiz yok mu üzerimizde taşıyarak güzelleşebileceğimiz , hayallerimizi renklendirebileceğimiz ? Çiçekler yok mu bize ait olmasa da doğa da olan ve kopartmadan koklayabileceğimiz ? Varsın zorluklar olagelsin . Sınavdır belki de , gelir ve geçer . Geçmese de alıştırır , bizim zorluklarımız olur . Yeter ki kendimizle barışık olalım . Yeter ki aynalara her ne olursa olsun gülümseyebilelim . Varsın derinlere inemeyen sığ insanlar bize deli desin . Çok akıllı olup bunalmaktan , deli olup hayatı şakayla karışık yaşayarak yol alalım . İyilikler kadar sıkıntılar , zorluklar , kayıplar da insanlar için . Tünelin en karanlık noktası aydınlığa en yakın olan anıdır . Yeter ki zor zamanları kendimize ve çevremize küsmeden geçirelim . Olabildiğince mutlu ve pozitif olalım . Negatif olmak çevreye çok çabuk bulaşıyor . o yüzden pozitif enerjiyi alalım.yayılan pozitif enerji bizden yayılanla birleşecek ve daha büyüyecek. Yani paylaştıkça çoğalacak . Öyleyse etrafımıza hemen gülümseyelim . Belki de ilk başta sahte gibi gelecek ama sonra içten geldiğini göreceğiz . Kendimizi sevelim.Kendimizi şımartmayı ihmal etmeyelim . Küçücük şeyler bile olsa . Bir kahve , bir kurabiye , bir film , bir kıyafet , bir kitap , bir dost paylaşımı , bir kucaklaşma , ne şekilde olursa olsun kendimizi ödüllendirmektir ...

Çoğu insan için geçerli olan bir reçete şudur:

1.sağlık

2.ev

3.iş

4.eş

Sevgidir mutluluk , karşılıksız ve çıkarsız sevgi...Aşktır bazende...birine yürekten bağlanmaktır...Değer vermesini bilmektir mutluluk...sevilmeden de sevebilmektir mutluluk...sevdiklerin bir gün hayatından gitmeden kıymetini bilmektir...Seni seviyorum diyebilmektir...Annenin yavrusuna duasıdır kimi zaman...sevgiliye duyulan özlemdir bazende , en karşılıksız ve en çıkarsız...Dua etmektir mutluluk...duada ölçülemeyecek güç saklı olduğunu bilmek ve sığınmaktır Allah'a...hayatı bütün olumsuzluklarına rağmen sevebilmektir arsızca...sorgulamadan yaşamaktır kaderini...olacağı varmış deyip gülümsemektir geleceğe mutluluk...

Paylaşmaktır mutluluk...hayatı , sevgiyi ve bazende küçük bir çikolatayı paylaşmak... kurumuş sonbahar yapraklarına basarken çıkan hışırtıyı duyabilmektir mutluluk...ayrıntıların farkına varabilmektir...

yağmurun yağışını izlemektir pencerende , elinde kahven...en sevdiğin şarkıya eşlik etmektir mutluluk...bazende bağıra çağıra şarkı söylemektir , sesinin ne kadar kötü olduğunu söyleyenlere inat...kimsenin elini daldırmadığı kocaman bir paket cipsi tek başına yiyebilmektir mutluluk..kalori hesabı yapmadan dilediğini mideye indirmektir... Yeni yıkanmış mis gibi çarşafların içinde gerile gerile uyumaktır mutluluk...sarılmaktır sevdiğine sımsıkı...oda yoksa yastığa sarılmaktır...Damadın gelini öpmesidir alnından mutluluk...ve bir ömür boyu ondan vazgeçmeyeceğine and içmektir...

Hayatımızdaki o önemsiz sandığımız küçücük ayrıntıların farkına varmaktır mutluluk...

mutluluk ayrıntılarda gizlidir...Ayrıntılarda hayatın içindedir...

Bunlar bizi mutlu eden ayrıntılardır..Biz onlara ne kadar çok önem verirsek onlar da bizi o kadar çok mutlu ediyorlar.. Siz mutlu olmak için neyi bekliyorsunuz ?

Mutluluk ;

Ne yerde ne gökte, ne karada ne denizde,

Belki bir bebeğin mis gibi kokan teninde,

Belki bir çocuğun sıcacık gülümseyişinde.

Bazısına göre mutluluk erişilemeyecek kadar uzakta,

Bazısına göre ise bir adım yakınlarda.

Kimi bakar da göremez , kimi görüp de anlayamaz ,

Ne aradığını bilmeyenlere düşman değil dost olmaz.

Fakire sorsan mutluluk, parada pulda der,

Zengine sorsan, bir lokma ekmekte diye cevap eyler.

Aşık maşukun gözlerinde, sözlerinde arar durur,

Bulamadığı zaman mutsuzluğundan dem vurur.

Anne baba için çocukların mutlu oluşudur mutluluk,

Çocuklar için ise sınavdan alınan yüksek not, yerine getirilen sorumluluk.

Bazen küçük ayrıntılara saklanmış , keşfedilmeyi bekler,

Bazen de o kadar göz önündedir ki, fark edemeyenlere küser.

Ozan sazın telinde,şair şiirin dizelerinde,

Dertli içki kadehinde, pişmanlar dua için açılan ellerde.

Gecenin karanlığı, gündüzün ışığında arar onu,

Ötelerde bir yerlerde varlığına ipucu.

Herkes kendinde olmayanda arıyor,

Bu nedenle bulduklarını tanımlamak da zorlanıyor.

Mutluluğu bir kişiye,bir olaya ,bir maddeye bağlı kılmamak,

Onu özgür bırakarak, gelişini kutlamak.

Mutluluk huzurun olduğu yerde,

Huzur da o kadar yakındaki

Kalbimizin içinde..

alıntıdır..

KONFIÇYÜS;MUTLU OLMAK İÇİN İÇİNDE BULUNDUĞUNUZ "AN" DAN DAHA İYİ BİR ZAMAN OLDUĞUNA KARAR VERMEK İÇİN BEKLEMEKTEN VAZGEÇİN. MUTLULUK BİR VARIŞ DEĞİL, BİR YOLCULUKTUR.

" PEK ÇOKLARI MUTLULUĞU İNSANDAN DAHA YÜKSEKTE ARARLAR, BAZILARI DA DAHA ALÇAKTA. OYSA MUTLULUK İNSANIN BOYU HİZASINDADIR.

ALBERT EİNSTEİN:BENCE BÜTÜN BUNLAR GÖRECELİDİR.İNSAN HAYATININ MERKEZİNE NEYİ ALIYORSA ONUNLA MUTLU OLMASI MÜMKÜNDÜR..

KARL MARX: DÜŞÜNEBİLEN VARLIKLARSINIZ YÜREĞİNİZİN SESİNİ DE DİNLİYORSUNUZ

FİLOZOF DİYOJEN:MUTLU OLMAK İÇİN ÜÇ ŞEY:

-YÖNETİLEN OLMAK

-PARASAL KONULARLA İLGİLENMEMEK

-DIŞ GÖRÜNÜŞÜNE ÖNEM VERMEMEK

HZ.MUSA: DÜŞÜNEBİLEN VARLIKLARSINIZ AMA BU YETMEZ YÜREĞİNİZİN SESİNİ DE DİNLEMENİZ GEREKİR

MUTLULUK

Mutluluk deyince,Nazım Hikmet in ressam Abidin Dino ya ?Sen mutluluğun resmini çizebilirmisin,Abidin ? sorusu gelir.şair bu soruyu sorarken,mutluluğun nasıl bişey olduğunumu merak ediyordu?bir tablonun her insana aynı duyguları yaşatmicağını tahmin etmek güç olmasa gerek.mutluluk nesnel olmayan,kişiden,kişiye değişen

bir kavramdır ve onu daha önce yaşamamış birine anlatmak olanaksızdır.mutluluk,bölüşülmeden paylaşılan zaman ve duygulardır.belki pencerenizin önünde açlıktan titreyen bir serçeye verilen yem,belki çaresizlik içinde yardıma muhtaç birne uzatılan el,beklide sevdiklerinizle paylaştığınız dakikalardır.

Mutluluk duygusu,sağlıklı ve başarılı olmak,iyi bir iş,yeterli miktarda para kazanmak,gibi dış etkenler ; sevildiğini hissedememek,sevememek,kendini önemsiz hissetmek gibi iç etkenler tarafından etkilenebilir.mutlu ve mutsuz insanlar arasındaki en önemli fark yaşanan duyguların ne oranda doyuma ulaştığına bağlıdır.çocukluğunda her şeye kolayca ulaşabilen birinin,beklentilerinin fazla olacağını,bu nedenle küçük şeylerle mutlu olamayacağını tahmin etmek güç olmasa gerek.tüm duygular,doğası gereği geçici olduğundan aynı gün içinde üzülür,sevinir,kızar veya neşelenebiliriz.yazar Nil Gün,sevecenlik,neşe ve paylaşım duygusu gibi enerji veren duyguların frekansının yüksek olduğunu ve bu duyguların vücudumuzda dolaşırken bizi enerjik ve canlı tutacağını söyler.yaşam enerjisi bir şeyleri yapmayı,bir şeylere ulaşmayı amaçlamakla başlar.kaç yaşında olursanız olun,geçmişte yaşanmış ve bugün hatırlayabildiklerimiz kendimizi mutlu yada mutsuz hissettiğimiz zamanlardır.sıradan yaşanmış zamanlar zor hatırlanır.

Mutluluk,beklenti ve yapabileceklerimizi dolayısıyla kapasitemizi bilmeyede bağlıdır.karşılaşılan sorun ve sıkıntılar karşısında endişeye kapılmadan ,üstesinden gelebilecek ölçülere indirgeyerek çözmek kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacaktır.

Kendini iyi tanıyabilen kişiler mutlu olmayı ve yaşamayı öğrenebilirler.öğrenme,fiziksel olgunlaşmadan çok yaşanılan duyguların zenginliğine,zihinsel gelişmişliğe ,doğanın farkında olmaya bağlıdır.her yaşta mutlu olunabilir ancak arzu ve istekler değişebilir.Bertrand Russell gençliğini mutsuz geçirdiğini yaşlandıkça daha mutlu olduğunu söylüyor.Ancak yaşadıklarından olumlu kazanımlar çıkaramayanların,kolayca mutlu olamayacağı bir gerçektir.

PROF.Philip E. Humbert , "İnsanlara mutlu yaşamın anahtarını 10 kuralda toplayacak olsam, hangi deyişleri seçerdim" diye kapsamlı bir çalışma sonrası bir liste çıkartmış

1. Kendini tanı. (Sokrat)

Kendi içinde yolculuk yap. Günlük tut. Kalbin, gönlün, vicdanın ne diyor? Neyi öne çıkartıyor? Dünyaya bilinçli bakmanın yolu başta bu iç yolculuktan geçiyor.

2. Olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol. (Mevlâna)

Dürüst ol, adil ol, hakça düşün. İçinden gelen sesin öne çıkardığı değerleri koru. Hayatta birşeyleri korumak için ayakta kalmazsan her şey seni düşürür.

3. En yukarda aşk var. (Aziz Paul)

Sesi müziğe dönüştüren aşktır. Aşk olmazsa, sevgi ilişkileri yoksa, ihtimam eksikse hayatın kuru bir daldan farkı kalmaz.

4. Dünyayı hayal gücü döndürür. (Albert Einstein)

Yaptığımız her şey hayal kurarak başlar. Hayat -herkes için- hayalleri gerçekleştirmek ve yapabileceğinin en iyisi, olabileceğinin en güzeli peşinde gitmektir. Bobby Kennedy'nin sözü gibi: Diğerleri dünyaya bakıyor ve "Neden" diye soruyor. Ben bambaşka bir dünya düşünüyor ve "Neden olmasın" diye soruyorum

5. Fazla güzellik göz çıkarmaz. (Mae West)

Güzel hayat doya doya yaşanır. Mutluluk paylaşılır, hayatı sevme hissi coşkuyla beraber gelir. Ruhun müziğinde "Haydi bastır, göster kendini" temposu vardır. Kibir değil, çoşku!

6. Fırsatlar yakalandıkça çoğalır. (Sun Tzu)

Başarı cesaret ister, başlangıçtaki cesaret sonradan inanca dönüşür. İnanç insanlığa daha iyi hizmet arzusuna dönüştüğünde fırsatlar yelpazesi yukarı bir seviyede tekrar açılır.

7. Ya yap ya yapma. Denemek yok! (Yoda - Yıldıa Savaşları)

Hayat seri hareket, karar ve kararlılık gerektirir. Tereddütte kalanlar geride kalır. Hayatın üstüne gitmezseniz hayat sizin üstünüze gelir.

8. Mükemmellik, ekleyecek bir şey kalmadığında değil, alınacak bir şey kalmadığında oluşur. (Antoine de St.Exupery)

Hayatınızı basitleştirin. Basite indirge, indirge, bir kere daha indirge... O zaman ne kalıyor, ona bak. İstekler listenizi kısa tutun. Kısa tutun ki fokus edebilesiniz. Güneş ışığına büyüteç tutmak gibi, odaklamazsanız hayatı yakamazsınız.

9. Kabiliyet yoksa sanatçı olmaz, ama çalışılmadıkça kabiliyet hiç bir işe yaramaz. (Emile Zola)

Ancak akıllı, bilinçli ve odağı şaşmayan çabalar sonrası olası potansiyelin yapabilecekleri gerçekleşir. Elması yontmadıkça elinizde sadece bir taş parçası vardır.

10. Hayatı yaşamanın iki yolu var. Biri hiçbir şey mucize değilmiş gibi yaşamak... Diğeri herşey mucizeymiş gibi yaşamak. (Albert Einstein)

Şükretmeyi unutmamak gerek!

ALINTI

Mutluluk, bir hayal mi diyorsunuz yok hayır mutluluk her an bizimle içimizde açmamış bir gonca,dalından koparılmamış bir papatya mutluluk mu unutalı yıllar mı oldu? İmkansız! Yaşamadık ki unutalım,yaşamasını bilemedik ki ,mutluluk vitrinlerde saklı değil ki ?

Mutluluk her gün gülmek mi ? sevinmek mi gülmeden mutlu olunmaz mı çokta iyi olunur .bir doktorun hastasını hayata döndürmesi bundan daha büyük nasıl bir mutluluk olabilir o doktor için oysa ki azımsar kanaatsiz kişiler için nedir ki böyle mutluluklar gülmeden mutluluk mu olur? Bazen olur ya kötü bir olaydan sonra hayır ararsın , bir trafik kazası olur üzülürsün ama kazanın içinden insanların sağ çıktığına sevinirsin mutlu olursun rabbine şükredersin ,birgün dertlenirsin aglarsın oturur şiir yazarsın bu kezde yazdıgın şiire ortaya çıkardığın eserde mutlu olursun. İşte mutluluk mutsuzluğun içinde mutluluk bulmak ,olumsuzluğun içinde bile tebessüm edebilmektir , içinden kanlı yaşlar dökülsede onları bembeyaz bir kartanesine çevirebilmektir .

Bir öğretmenin mutluluğu öğrencilerine verdiği ışıklı bilgilerden olsa gerek ögrencısıne verdiği bilgilerin anlasılması durumunda gözlerindeki pırıltıdır onun mutluluğu , bir öğrencinin mutluluğu,öğrenebildiği hersey dir. Bir aşıgın mutlulugu sevdasıdır sevgiliye olan sevgısının düşüncesi bile onu mutlu etmeye yetiyordur ona kavusacagı anı beklemek bile onu mutlu ediyordur hele ki birbirlerine

MUTLULUĞUN YOL HARİTASI

MUTLULUK BİR VARIŞ DEĞİL ,BİR YOLCULUKTUR

?Pek çokları mutluluğu insandan daha yüksekte ararlar. Bazıları da daha alçakta . Oysa mutluluk insanın boyu hizasındadır? Konfiçyus

Nazım Hikmet?in Abidin Dino'ya dediği gibi, belki mutluluğun resmi yapılamaz ama hariıtası çizilebilir diye düşünüyorum. Biraz garip ve tutarsız da olsa, sonuçta çizilebilir.

Mutluluk bazen küçük bir hediye, bazen bir bakış, sıcak candan bir el, çocuğumuzun aldığı diploma vs. olabilir. Mutluluk nerede, niçin ve nasıl algılandığına, kişisine, yerine ve zamanına bağlıdır. Ama en önemlisi mutluluk insanın içindedir.

? Rivayete göre; bir gün tanrılar bir araya gelmiş ve mutluluğu nasıl saklasalar da insanlık ona erişemese, bulamasa diye tartışıyorlarmış...

Dağların tepesi, denizin dibi, güneşe veya aya derken, insanlığın merakı ile tüm buralara ulaşıp mutluluğun bulunacağı konusunda hemfikir olmuşlar ve bu arayışlarına çözüm bulamazken, içlerinden bir tanrı:

İnsanın içine saklayalım, oraya bakmayı akıl edemezler demiş... "Şuna inanıyorum ki, servet, güç yada güzellik başlıbaşına bir mutluluk sağlamaz. Mutluluk ancak eşler arası gerçek bir sevgi, diyaloğ ve güvenle yakalanabilir. Evli olup da kişinin tek başına mutluluğu söz konusu zaten olamaz.

Son yıllarda yapılan ciddi anket ve araştırmalarda, sonuçlar bilinen tekrarların aynısı. Elindekiyle yetinmesini bilmeyen yada kendi içinde mutluluğu aramayan insanın, dünyayı da bağışlasan mutlu olma şansı yoktur.

mutluluk okunmaz

YAŞANIR!

penolo aşk nası seni bulurk,?

onun formülünü bilsem ben çoktaaan aramaya çıkmıştım:)) o isteyince buluyor insanı;)

haa:D

yaaaa:D

***Mutluluğun parfüm gibi olduğunu kendime bulaştırmadan başkalarına veremiyeceğimi öğrendim...

..mutluluk bazen parayla alınabilecek adar ucuz bazen de ulaşılmaz derecede zor...mutlu olmak,mutlu kalabilmek,türkiyedeki moruk siyasi caz takımın zihniyetine alışmak gibi bişey..

ALINTI

Mutluluk bir zaman dilimi değil, bir an meselesi belki de.. Küçük şeylerden mutlu olmayı biliyorsan erdemlisindir, bu erdemi bulmakta öyle hemen olmuyor ne yazık ki.Hatalardan, denemelerden geçiyor, tekrar tekrar sınavlardan.Hayatı fazla önemsememeyi öğretiyor sonrave cesareti artırıyor. Birde mutsuzken sadece kendini üzdüğünü öğreniyorsun tabii..

Öyle zamanlar var ki mutsuzluklar bile mutluluğun erdemini artırıyor .. Yaşamı daha anlaşılır kılıyor bizim için.

Mutluluk, yüreğinde hissettiğin gülümsemedir?

Mutluluk, en sıkıntılı anında dostlarının seni aramasıdır.

Mutluluk, her an yanında hissedeceğin dostlarının olmasıdır?

Mutluluk, yağmurun altında amansızca yürümektir?

Mutluluk, sokakta hiç tanımadığın birine?Günaydın? demektir.

Mutluluk, her şeye rağmen içinde hissettiğin yaşama sevincidir...

ALINTI

Bugün içimde bir mutluluk var

Nedenini bilmediğim

Neden diye sorup kendime

Cevap veremediğim

İnsan küçük şeylerden bile..

Çıkarabiliyorsa büyük mutlulukları

Olmuşsundur artık

Sende mutluluk ağları ören bir

İpek böceği...

Gömmüşsün bütün hüzünleri

Toprak örtmüşsün üstüne

Bir daha dönmemek üzere

Göndermişsin bilinmeyen yerlere...

Sen biliyorsan eğer kendini

Ve ne olduğunu mutluluğun

Kaybetmezsin bir ömür boyu

Unutmazsan mutluluğu

Bana bir mutluluk söyleyin ki, acı karşılığında elde edilmiş olmasın. MARGERET OLİPHANT

Herkes mutluluktan bahseder, ama pek az kimse bilir onu. MME.JEANNE P.ROLAND.

Herkes kendi mutluluğunun demircisidir. ALMAN ATASÖZÜ

Talihli olanların horozları bile yumurtlamaya başlar. RUS ATASÖZÜ

Mutluluk, sağlamlığı yaratır. C.W.CURTİS

Mutluluk, paylaşılmak için yaratılmıştır. CORNEİLLE

Mutluluk, bizi zorlayan kadere karşı kazanılan zaferlerin en büyüğüdür. ALBERT CAMUS

İnsanlar için en ideal düzen, onların mutlu olduğu düzendir. ALBERT CAMUS

Başkalarının mutluluğundan kendine pay çıkaran insan, en mutlu insandır. GEOTHE