Editörler : ulsgkc
02 Ocak 2009 15:56   


Kalp krizi ve sicak su icmek...

Cinliler ve Japonlar yemeklerinden sonra soguk su degil sicak cay icerler. Belki biz de yemekten

sonra sicak bir seyler icme aliskanligimizi onlardan edindik.

Eger yemeklerden sonra soguk seyler iciyorsaniz bu yazi size hitap ediyor. Yemekten sonra soguk bir seyler icmek sizi rahatlatabilir.

Ancak tukettiginiz soguk su katilasarak yagli bir madde haline doner ve

yavas bir sekilde sindirilir. Bu asitli tepkime bozularak bagirsakta kati maddelerden daha hizli bir sekilde emilir. Bir kismi bagirsaga yapisir.

Kisa bir sure sonra tamamen yag haline doner ve kansere yol acar. Yemekten sonra sicak su veya corba icmek en iyisidir.

Kalp krizi hakkinda onemli birkac bilgi - Kalp krizi belirtisi her zaman sol kolun uyusmasi degildir. Cenedeki siddetli agrilarin da farkinda olun.

Ilk gogus agriniz kalp krizi sirasinda gerceklesmez. (Daha once mutlaka gogus agriniz olmustur) Mide bulantisi ve siddetli terleme de onemli kalp

krizi belirtilerindendir. Kalp krizi geciren insanlarin %60 i uyurken olur.

Gogusteki agrilar sizi uykudan uyandirabilir. Lutfen dikkatli olun ve olanlarin farkina varin.

Bir kardiyoloji uzmani diyor ki: eger bu mesaji okuyan herkes arkadaslarina gonderirse bir hayat kurtarabilir.

Bu nedenle bu mesaji tum onemsediginiz

arkadaslariniza gonderin.

02 Ocak 2009 15:59

bigtiger
Daire Başkanı

İnşaallah, başımıza gelmez.

Diyelim ki, mesai saati bitti ve siz de akşam 18:30 civarında, alışılmadık derecede zorlu bir iş gününün ardından (tabii ki tek başınıza) arabanıza binip evin yolunu tuttunuz.

Çok yorgunsunuz ve canınız da

fena halde sıkkın.

MÜTHİŞ GERGİN VE SİNİRLİ BİR HALDESİNİZ?

Birdenbire göğsünüzde,

kolunuza ve çenenize doğru yayılmaya başlayan

korkunç bir ağrı

hissediyorsunuz.

En yakın hastaneye sadece on dakikalık mesafedesiniz ama hastaneye ulaşmayı başarıp başaramayacağınızdan bile emin değilsiniz.

NE YAPACAKSINIZ???

İLK YARDIM KURSLARINA KATILACAK KADAR AKLI BAŞINDA BİRİYDİNİZ AMA KURSTAKİ EĞİTMEN, SİZİN BAŞINIZA BİR ŞEY GELDİĞİNDE NE YAPACAĞINIZI ÖĞRETMEDİ!!!

YALNIZ BAŞINIZAYKEN KALP KRİZİ GEÇİRİRSENİZ NASIL HAYATTA KALIRSINIZ?

PEK ÇOK İNSAN KALP KRİZİ GEÇİRDİĞİ SIRADA TEK BAŞINA OLUYOR; ETRAFTA YARDIM EDECEK KİMSE BULUNMUYOR. KALP ATIŞLARI DÜZENSİZLEŞEN VE KENDİSİNİ BAYILACAKMIŞ GİBİ HİSSEDEN BİRİNİN

BİLİNCİNİ YİTİRMEDEN ÖNCE

YALNIZCA 10 SANİYE KADAR ZAMANI VARDIR.

BU DURUMDA NE YAPMANIZ GEREKİR?

CEVAP:

PANİĞE KAPILMADAN ÜST ÜSTE KUVVETLİCE ÖKSÜRMEYE BAŞLAYIN.

ÖKSÜRMEDEN ÖNCE HER SEFERİNDE DERİN BİR NEFES ALIN; ÖKSÜRÜKLERİNİZ GÜÇLÜ OLSUN, DERİNDEN GELSİN VE UZUN SÜRSÜN, TIPKI GÖĞSÜNÜZDE BİRİKMİŞ BALGAMI ATMAYA ÇALIŞIR GİBİ ÖKSÜRÜN.

HER İKİ SANİYEDE BİR DERİN NEFES ALIP ÖKSÜRÜN VE BUNU YA YARDIM GELENE DEK YA DA KALP ATIŞLARINIZ TEKRAR NORMALE DÖNENE DEK SÜREKLİ YAPIN.

DERİN NEFES ALMAK CİĞERLERİ OKSİJENLE DOLDURUR.

ÖKSÜRMEK KALBE TAZYİK YAPAR VE KAN DOLAŞIMINI RAHATLATIR.

KALBE UYGULANAN BU TAZYİK, KALBİN NORMAL RİTMİNE DÖNMESİNİ KOLAYLAŞTIRIR.

BÜTÜN BUNLAR SİZE, BİLİNCİNİZİ KAYBETMEDEN ÖNCE HASTANEYE YETİŞECEK ZAMANI TANIR.

NEDEN?

BU KONUDA MÜMKÜN OLDUĞUNCA ÇOK KİŞİYİ BİLGİLENDİRİN.

BU BİLGİ SAYISIZ İNSANIN HAYATINI KURTARABİLİR!!!

ASLA, ?BENİM BAŞIMA GELMEZ!? DİYE DÜŞÜNMEYİN.

HAYAT TARZIMIZIN EPEYCE DEĞİŞTİĞİ ŞU SON YILLARDA ARTIK HER YAŞTA İNSAN

KALP KRİZİ GEÇİRİYOR.

GERÇEK BİR DOST OLDUĞUNUZU GÖSTERİP BU MAKALEYİ

TANIDIĞINIZ HERKESE YOLLAYIN

02 Ocak 2009 16:37

poyraz***
Genel Müdür

çok dikkat etmemiz gerekiyo çok daha 2 gün önce çok sevdiğim abim 43 yaşında hayata gözlerini kapadı:(((

02 Ocak 2009 16:56

bigtiger
Daire Başkanı

lütfen dikkat...

02 Ocak 2009 19:41

bigtiger
Daire Başkanı

"hayata dair" biraz bilgi sahibi olalım...

02 Ocak 2009 19:42

morlale...
Yasaklı

teşekkürler güzel paylaşım...

02 Ocak 2009 19:46

sil.baştan
Kapalı

forumda böyle şeyler görmek iyi geldi :))

02 Ocak 2009 19:48

bigtiger
Daire Başkanı

evet apuk supuk şeyler yazmaktansa "hayata dair" biraz bilgi sahibi olalım...çevremizi bilgilendirelim...bilgi baylaşıldıkça güzeldir...

İlginize teşekkürler...

02 Ocak 2009 20:23

SHINE
Yasaklı

çok faydalı bilgiler tşkler

02 Ocak 2009 20:26

sibells
Yasaklı

Çok faydalı bi bilgi; ayrıca kalp krizi geçiren insanın şiddetli öksürmesi de çok iyiymiş.. Şiddetli öksürük kalbi az da olsa rahatlatabiliyormuş.

03 Ocak 2009 11:15

bigtiger
Daire Başkanı

"çok faydalı bilgiler bunlar"

ama almasını bilene...

03 Ocak 2009 11:24

ipekli kurdela
Müsteşar

birde sabah kahvaltılarında içtiğimiz çayın toplayıcı özelliği olduğunu yeşil çayınsa ayrıştırıcı özelliği olduğunu öğrendim galiba ciddi anlamda yeme alışkanlıklarımızı tekrar br gözden geçirmemiz gerekiyor

03 Ocak 2009 11:40

bigtiger
Daire Başkanı

Eğer uzun yaşama konusunda bir yarışma olsaydı Japonlar, dünya şampiyonu olurdu!

Japonlar, fazla sigara içtikleri halde diğer bütün uluslardan daha uzun ömre sahiptirler.

Sırları nedir? Amerika Birleşik Devletleri ve Japonya? daki bazı araştırmacılar, cevabı yeşil çayda arıyorlar.

Yeşil çayda bulunan bazı maddelerin kansere ve kalp hastalığına karşı mücadele etmeye yardımcı olabileceğini ileri süren etkileyici bazı çalışmalar yapıyorlar.

Yeşil çay, kateşin (catechin) adlı potansiyel olarak yararlı maddelerin zengin bir kaynağıdır.

Çay işlenirken değerli kateşinlerin bir kısmını oksidasyon ile kaybeder (Siyah çay).

Yeşil çay çok az prosese uğramıştır, bu yüzden siyah çaya oranla kateşinlerin çok büyük bir bölümünü barındırmayı sürdürür .

Yeşil çayın kimyasal bileşimi, iklim, mevsim, tarımsal uygulamalar ve yaprağın yaşı (hasat edilen sürgünde yaprağın pozisyonu) ile ilgili olarak değişir.

Yeşil çayın en önemli bileşenleri polifenoller özellikle EGCg? dir.Yeşil çayın diğer bileşenleri, kafein, theanin (bir çeşit amino asit), vitaminler,organik asitler, polisakkaritler, protein, lignin, florid, mineraller? dir. Son yıllarda, modern kimyanın ilerlemesiyle, yeşil çay bieşenleri analiz edilmiş ve yeşil çayın sağlığa etkileri, biimsel teyidi olan bir noktaya ulaşmıştır.

Yeşil çayın anti-kanserojen, kalbi koruyucu, damarları koruyucu ve anti-mikrobiyal aktivitelere sahip olduğu teyid edilmiştir. Sağlığa yararlarından dolayı yeşil çaya olan ilgi artmış ve gelişmiş ülkelerde yeşil çay tüketimi hızla artmaya başlamıştır.Yeşil çayın içeriğindeki polifenol genel adı verilen ve içerisinde önemli kateşinleri içeren grup antioksidan özellikten sorumludur. Bunlardan EGCg Epigallocatechin gallate - epigallokateşin gallat) en önemli antioksidanlardan biridir. Polifenoller, içerisinde flavonoid ve kateşinlerin de bulunduğu geniş bir antioksidan grubudur.

Yeşil çay demlenerek tüketildiği gibi artık şimdilerde ekstreleri tablet veya kapsül formunda da tüketilebilmektedir. Normalde 1 fincan yeşil çay yaklaşık olarak 40-80 mg kafein içerirken, burada anlatılan ekstre (öz) kapsülleri 4 mg kafein içermektedir. Ayrıca bu kapsüller 200 mg EGCg içermektedirler.

Dolayısıyla Yeşil çay ekstre kapsüllerimiz, hem kafeinden kaçınarak, hem de daha fazla EGCg tüketerek yeşil çayın faydalı etkilerinden yararlanmak isteyenlere özellikle önerilebilir.

03 Ocak 2009 12:53

t.a.t.u
Genel Müdür

güncll

03 Ocak 2009 13:31

bigtiger
Daire Başkanı

Yeşil Çayın Faydaları ve Kullanım Alanları:

· Yeşil çay HDL (iyi kolesterol) seviyesini yükseltirken, LDL (kötü kolesterol) seviyesini düşürerek kolesterol dengesinin kurulmasına yardımcı olabilir

· İçerdiği polifenoller (EGCg) sayesinde, yağların vücutta depolanmadan atılmasına ve kilo vermenize yardım eder.

· Yeşil çay bağırsaklardaki arzu edilen (faydalı) bakterilerin seviyesinin yükseltilmesine ve sindirim sistemine yardımcı olabilir.

· Antioksidan ve yaşlanma etkilerini geciktirici (anti-aging) özelliğe sahiptir.

· Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıcı etkisi vardır.

· Kanser riskini azaltabilir.

· İçeriğindeki EGCg sayesinde, kanser hücrelerinin gelişmesini önleyici etkiye sahiptir.

· Yeşil çay tümörleri küçültebilir.

· Ağız kokusunun önlenmesine yardımcı olur

· Kan damarlarını güçlendirir

· Kan şekerinin düşürülmesine yardım eder

·Diş çürümelerinin önlenmesine yardımcıdır

· Alzheimer ve Parkinson? a karşı önleyici etkisi vardır

· Anti enflamatuar ve hücre yenileyici özelliği vardır.

· Artero-skleroz (Damar sertliği) riskini azaltabilir.

· Damar sertliğine karşı koruyucu ve kılcal damarları büzerek ödem oluşmasını önleyici etkisi vardır

· Migreni hafifletici etkisi vardır.

· Virüslere karşı vücut direncini arttırmaktadır.

03 Ocak 2009 18:00

bigtiger
Daire Başkanı

Kalp dinlenirken 1 dakika da 60 ile 80 arasında tüm vücuda kan pompalayan bir organımızdır.

Vücudun tüm kan ihtiyacını karşılar. Aynı zamanda kalbinde beslenmesi gerekir. Besinleri koroner arterler sağlamaktadır. Kalbi besleyen bu damarların dolaşımında bir sorun oluştuğunda koroner yetersizlik söz konusudur. Koroner yetersizlik, koroner damarlardaki darlıkların seviyesine ve yerine göre değişmektedir.

Koroner kalp hastalarında aktivite veya dinlenme esnasında ortaya çıkan göğüs ağrıları meydana gelebilir. Damarların ani tıkanması sonucunda gelişerek şiddetli göğüs ağrısı ile başlayan ve ölüme yol açabilen kalp krizi riski vardır.

Kalp Krizi Belirtileri

Kalp krizi, kalp krizine neden olan evrelerin uzun yıllar boyunca birikerek oluşturduğu ciddi ve aniden olan bir sağlık problemidir. Bugün tüm dünyada başta gelen ölüm nedenlerinden biri de Kalp Krizi?dir. Kalp krizi belirtileri bu alanda bilgiye sahip kişiler tarafından kolayca fark edilebilir. Kalp krizi belirtileri ve nedenleri konusunda yeteri kadar bilgisi olmayan kişiler ise hayati risk taşımaktadır.

03 Ocak 2009 18:14

bigtiger
Daire Başkanı

Kalp Krizi Belirtileri şöyle sıralanabilir;

Göğüs kafesinin ortasında birkaç dakikadan uzun süren sıkışma, baskı, ağırlık ve huzursuzluk hissi,

Boyuna, omuzlara yada kollara yayılan göğüs ağrısı

Baş dönmesi, bayılma, baygınlık, bulantı ve soğuk terleme ile beraber göğüs kafesi problemleri

Kalp Krizi Nedenleri için örnek vermek gerekirse;

Sinir ve stres

Yüksek tansiyon

Fazla sigara tüketimi

Aile ye özgü kalıtsal nedenler

Fazla tuz, yağ ve kolesterolü yüksek besinlerin tüketimi

Diyet kurallarına uygun davranmamak

Sağlıklı ve düzenli beslenmemek

06 Ocak 2009 23:06

bigtiger
Daire Başkanı

Kalp...

O kadar önemli ki...

Kalbinizi koruyunuz...

06 Ocak 2009 23:18

en yeni son üye
Genel Müdür

güzel bir başlık teşekkürler...

07 Ocak 2009 08:38

t.a.t.u
Genel Müdür

gncell

07 Ocak 2009 12:19

bigtiger
Daire Başkanı

teşekkürler tatu...

sağlık,

sağlık,

herşeyin başı sağlık...

Toplam 31 mesaj