Editörler :

En hızlı yağ yakan şey nedir

Son Sayfa

halitçıra

06 Aralık 2022 13:49

bmmmrv
Aday Memur

06 Aralık 2022 13:53

Aksam 5 ten sonra hic bisey yememen lazim ben oyle zayifladim

halitçıra
Aday Memur

06 Aralık 2022 13:54

kaç kilo verdin

bmmmrv
Aday Memur

06 Aralık 2022 13:55

Cok degil 15 ama suan istedigim kilodayim

halitçıra, 1 yıl önce

kaç kilo verdin

liebestraum
Şube Müdürü

07 Aralık 2022 09:34

Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok. En hızlı yağ yakan şey nedir sorusuna iki basit cevap verebiliriz. Birincisi açlık, ikincisi alınan kaloriden fazlasını hareket ederek yakmak. Aşırı düşük kalori alarak çok hızlı kilo verilir ama sağlık açısından riskleri çoktur. Hareket ederek en hızlı kilo vermenin de birçok yolu var. Yaşa ve kardiyovasküler olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza bağlı olarak verilecek tavsiyeler farklılık gösterir.

Eğer hiç spor yapmıyorsanız, günlük aldığınız kaloriyi belli miktarın altında tutup, yediğiniz son öğünden sonra da en az 5 saat geçmesini bekleyip, üzerine uzun (1,5-2 saat) yürüyüş yaparsanız vücut yağ yakmaya başlar. Bir gün durup bir gün yürüyüş yapın. Yürüyüş hafif gelmeye başlayınca jogging, o da hafif geliyorsa koşu ve ağırlık antrenmanı..

Ramis bey
Aday Memur

07 Aralık 2022 23:38

Egzersiz

fener66
Müsteşar Yardımcısı

08 Aralık 2022 10:09

Spor salonundan destek alman gerekli bence.

Ammmar
Aday Memur

08 Aralık 2022 10:40

Gunlük en az 1 saat tempolu yürüyüş

TheEndustri
Şef

09 Aralık 2022 16:45

Meslek nedir?

liebestraum, 1 yıl önce

Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok. En hızlı yağ yakan şey nedir sorusuna iki basit cevap verebiliriz. Birincisi açlık, ikincisi alınan kaloriden fazlasını hareket ederek yakmak. Aşırı düşük kalori alarak çok hızlı kilo verilir ama sağlık açısından riskleri çoktur. Hareket ederek en hızlı kilo vermenin de birçok yolu var. Yaşa ve kardiyovasküler olarak ne kadar sağlıklı olduğunuza bağlı olarak verilecek tavsiyeler farklılık gösterir.

Eğer hiç spor yapmıyorsanız, günlük aldığınız kaloriyi belli miktarın altında tutup, yediğiniz son öğünden sonra da en az 5 saat geçmesini bekleyip, üzerine uzun (1,5-2 saat) yürüyüş yaparsanız vücut yağ yakmaya başlar. Bir gün durup bir gün yürüyüş yapın. Yürüyüş hafif gelmeye başlayınca jogging, o da hafif geliyorsa koşu ve ağırlık antrenmanı..

nedesembosch
Aday Memur

09 Aralık 2022 17:48

Benim arabanın motoru. 400 km'de yarım litre.

Hannibal Barca
Memur

09 Aralık 2022 23:32

Yaklaşık 30 kilo veren biri olarak hızlı yağ yakan bir şey yoktur. Konunun uzmanı bir diyetisyenden destek almanı tavsiye ederim. Ben öyle yaptım.

ltzov

10 Aralık 2022 14:09

Diet ,kardiyo,antreman

profil444
Memur

11 Aralık 2022 16:38

benim araba hızlı yağ yakar.ben bundan hızlısını görmedim.

Ramis bey
Aday Memur

11 Aralık 2022 23:03

Günde en az 15 dk kardiyo egzersizi yap

samsan
Memur

13 Aralık 2022 21:37

Nasıl dayandınız ? Bunu ben de düşünüyorum, ama başaramadım henüz.

bmmmrv, 1 yıl önce
Aksam 5 ten sonra hic bisey yememen lazim ben oyle zayifladim

Sanrufcubaba
Aday Memur

13 Aralık 2022 21:47

Düzenli olarak spor yapmaya çalışın güzel bi hoca ile belirli bir süre gittikten sonra l-carnitin supplementini kullanın supplemente karşı değilseniz eğer.

ayse.seckin22
Aday Memur

17 Aralık 2022 11:09

Diyetisyen desteği alınmalı derim.

te-selya
Aday Memur

16 Ocak 2023 09:30

if beslenme- aralıklı ourç

Social Followers
Aday Memur

13 Haziran 2023 17:05

her akşam yatmadan önce yoğurda pul biber, kekik koy bolca. Yağ yakımı hızlanıyor

sngr661
Aday Memur

14 Haziran 2023 22:16

Eski model Clio lar :)

kmygr-inşt-mhnds
Aday Memur

15 Haziran 2023 20:12

Hoca güzelse zayıflamaya nasıl bir etkisi olacak ;)

Sanrufcubaba, 1 yıl önce

Düzenli olarak spor yapmaya çalışın güzel bi hoca ile belirli bir süre gittikten sonra l-carnitin supplementini kullanın supplemente karşı değilseniz eğer.

Toplam 37 mesaj