Kardeşim nefes açmak için koşabilirsin çünkü parkurun en önemli özelliği kondisyona dayalı olması. Sınava gitmeden bir gün önce ağır antrenman yapmanı tavsiye etmem, Allah korusun bir sakatlık çıkmasın. Parkura çıkmadan önce bir deneme yaptırıyorlar ben grubun en arkasına geçtim aheste aheste tekrar etmiştim hareketleri böylece kendimi hiç yormadım. En önemlisi sıçrama tahtası iyi çıkarsan her halükarda avantaj elde edersin. Çoğunluk ağırlık taşıma etabıyla beraber yavaşlamaya başlıyor burda geri kalan kısıtlı vakitte koşmak ve antrenman yapmak dışında elimizden bir şey gelmez. Antrenmanın ayarında da aşırıya kaçarsan her tarafın et keser sınavda hareket edemezsin. Yani şu kısıtlı sürede derecemizi 38'e çekmemiz pek mümkün değil. Ama sınav motivasyonu bir başka oluyor gerçekten o an çabalıyorsun bunu da söylemeliyim. Bu arada gerçek derecene yakın bir şey görmek istersen kursa gidip antrenmana girmeden kendi kendine kenarda ısınıp dereceye çıkabilirsin. Burdan alacağın sonuç sınavda yapacağın dereceye daha yakın olacaktır.
Kardeşim nefes açmak için koşabilirsin çünkü parkurun en önemli özelliği kondisyona dayalı olması. Sınava gitmeden bir gün önce ağır antrenman yapmanı tavsiye etmem, Allah korusun bir sakatlık çıkmasın. Parkura çıkmadan önce bir deneme yaptırıyorlar ben grubun en arkasına geçtim aheste aheste tekrar etmiştim hareketleri böylece kendimi hiç yormadım. En önemlisi sıçrama tahtası iyi çıkarsan her halükarda avantaj elde edersin. Çoğunluk ağırlık taşıma etabıyla beraber yavaşlamaya başlıyor burda geri kalan kısıtlı vakitte koşmak ve antrenman yapmak dışında elimizden bir şey gelmez. Antrenmanın ayarında da aşırıya kaçarsan her tarafın et keser sınavda hareket edemezsin. Yani şu kısıtlı sürede derecemizi 38'e çekmemiz pek mümkün değil. Ama sınav motivasyonu bir başka oluyor gerçekten o an çabalıyorsun bunu da söylemeliyim. Bu arada gerçek derecene yakın bir şey görmek istersen kursa gidip antrenmana girmeden kendi kendine kenarda ısınıp dereceye çıkabilirsin. Burdan alacağın sonuç sınavda yapacağın dereceye daha yakın olacaktır.
drogba5269 , 4 yıl önce
Çok sağol kardeşim ne yapmamı önerirsin bu süreçte tecrübenden yararlanmak isterim