koşu bandımı? bisikletmi?

en iyi koşu bandı hangisidir.eğimli yolda yürüyormuşsun gibi olanları var.

en iyi koşu bandı, parklarda koşmaktır, neden dersen bir süre sonra bantta yürümekten sıkılıyorsun, ayrıca bantta uzun süreli koşamazsın.

bantta hızını arttırınca istersen koşma :)

ben stadda yürüyüş yapıyodum tempolu yüryemiyordum,koşmaya çalıştım koşamadım

ama koşu bandı azar azar hızlandırıyor.

koşu bandı bi mucize falan değil, en güzeli doğal çevrede yürümek, ben koşu bandında koşmayı sevmiyorum kasıyo beni.

Ama ağaçların içinde kuş sesleriyle yürümek iyi geliyor, bu doğa yürüyüşlerinde de msafe ortalama hız kalori hatta daha detaylı bilgileri ölçmek mümkün.

Nasıl mı?

Android uygulamaları var mesela ben sport stark kullanıyorum, bu programı telefonun yüklersen, gps i açarak sana hertürlü veriyi sağlıyor.

Geçen pazar mesela 12 km yürüdüm, oralama hızım 6,5, süresi ise 1 saat 53 dk civarıydı.

Hızlı tempoda yürümek kalp ritmini yükselteceği için, tabi bu ritm nasıl hesaplanıyor önce onu belirteyim, yaşınıza göre 120 nin üzerinde ritm sağlamak için ortalam 6 km/s üzerinde bir hızla yürümelisiniz, bu hıza çıktığınızda nefes alış verişiniz düzene girecek, sonrasında beyniniz yağ yakımı için devreye girecek ve normal hızda yürümeden daha hızlı seviyede yağ yakımı sağlayabileceksiniz, bunun için interval kardiyo gibi seçeneklerde var ama ben hitss yapmıyorum çünkü ani hız yüklenme kalbe zararı olabilir.

tamam doğada bir yoldan yürümeye başladıysan sonunu getirmen gerekiyor.

koşu bandında 5 te yürüyorum 5dk., sonra 6 da tempolu yürüyüş 5dk ,sonra 7 de koşu 10dk boyunca ne yağmur çamur derdi var, ne köpek derdi var:)

toplamda 20 dk üzerinde kalıyorum,

Benim söylediğim program sayesinde bu ölçümleri çok rahat yapabilirsin.

bende eliptik bisiklet var ve her kası çalıştırıyor,oturarak yapamıyorsun o biraz yoruyor ama pedallarda yapınca inan yarım saatte pestilin çıkıyor,bence en iyisi eliptik göbek bölgesi içinde süper

doğal çevrede yürüyoruz tamamda aşırı kar yüzünden 2 gündür çıkamıyorum..bazı çevreler yürüyemeye müsait değil..tek yürüyemiyorum korkuyorum konuyu komşuyu kandırmaya çalışıyorum..

hem hava iyi olcak sonra komşuların havası iyi olcak ondan sonra yürü..

Şehirlerimizde park, orman gibi alanlar hızla azaldığı için koşmak yürümek bile lüks haline geliyor. Tabiki en iyisi doğal yoldan olanı dışarıda koşmaktır ancak konuya dönersek kesinlikle koşubandı ve kaliteli olanı. Ucuz kalitesiz olanlarda özellikle birazda kilo varsa bantın takılması koşma hissi vermemesi ve arızaları vs sıkıntı yaşarsınız. Yürüyüş alanı kesinlikle 40cmden geniş olsun.
Aslında kaliteli bir spor salonu tercih edilse daha iyi hem profesyonel ürünlerle rahat çalışırsınız hem de kendinizi şartlayacağınız için kaytarmaz, spora devam edersiniz

bu tür ürünlere verilen paraya yazık..

Bayanlar her zaman dışarıya çıkamıyor bu nedenle koşu bandını genel de bayanlar tercih ediyor.Erkeler her yerde koşabilecekleri için sanırım hep bisikleti tercih ediyorlar.
Tabiki bence de koşu bandı.

almaya karar verdim..marka öneren varmı? bayanlar için şarttt...1 haftadır yürüyüş yapamıyorum:(

son çıkan ürünlerin hemen hemen hepsi iidir

ama koşu bandı alırken yürüme alanının genişliğine ve tartan zemin özelliğine bakmalısın

eğimli alacaksan da otomatik olanını tercih edersen pratik kullanım olur

hız limitine ve porgramına çok takılma derim.