arkadaşlar 3km yol kaç dk da yürünür

2 kmlik bir yürüyüş mesafem var, ılık akşamlarda güneşin batmasına yakın vakitlerde yürüdüğüm, hızlı hızlı:) 30 dakka sürüyor çoğu zaman

o halde 1 kmyi 15 dakkada yürüyorum demektir

3 km 45 dakka sürer:))hadi kolay gelsin:D

sağlıklı yaşam için "öncelikle yürüyüş" :))) mesajımı da verdim:D

bende öle tahmin ettim de peki kaç kalori yakarım:((

yürüyerek verdiğin kiloyu almıyorsun veya zor alıyorsun, en sağlıklı kilo verme şekli yürümek ama bil ki bir anda bikaç kilo veremezsin az az sağlam kilo verirsin

yürümeyi bırakma derim ben

çok mersi:)

peki bı kışın daha zor olur demi karlı yollarda 1 st filan ollur:))

30-40 dk arasnda yürürsün

80-100 kalori arasıda yakarsın

evde yürüme bandında yürüyorum kışın

ayıptır sölemesi:))))

yannış annamayın ben şişko diilim:))

yalnız yürüyorsan ve aciliyeti varsa ulaşılacak yerin şahsen ben en fazl 15-20 dakikada yürürüm. belki de daha az süre tutmadım pek bu gibi durumlarda mesafeyi de net olarak ölçmedim amma öyle sanırım.

Yok gezinti amacıyla yürüyorsam o vakit süre biçemem.

Yanında sevgilinle muhabbet ederek yürüyorsan ve sarmaş dolaş isen yine zamanın önemi yoktur:))

1.72 boyunda ve 57 kiloyum ben de:)) iki yıl önce 65dim ama sağlıklı bir şekilde zayıfladım şimdi kim görse azcık kilo al diyor ama bence ideal kilomdayım şimdilerde kilomu koruma faslındayım:)) ama almıyorum artık, sabitledim kiloyu 1 yıldır:)

her 10 dakkada bi 1 dakka mola ver ama. durmadan yürürsen acıkırsın. acıkıncada kilo verme hayalin suya düşer

teşekkürler herkese

38 dakika adımlarına bağlı:)

evet yavaş yavaş hedefe doğru ilerliyor yarışmacı

ve veeeeeeeeeeeeeeeeeee:))

selam luna:)

selam candela:)

nasılsın?

yarışmacımız hangi kulvarda yarışıyor:PP

:)

iyim cnm ya :))

sormak lazım:P

şuan hangi kanaldan bağlantı kurabiliriz sayın yudite:PP

ben 4 km yürümüştüm.1 kilo vermiştim galiba:))

a) Yayanın psikolojisine bağlı

b) Yayanın yanına aldığı içecek ve kuruyemiş miktarına bağlı

c) Yolun yapısına bağlı

d) Yayaya eşlik eden kişiye bağlı

e) Hiçbiri.

25 dakika en fazla :D